姑娘你好，这样的情况有多久了呢？可能是有些抑郁情绪了，跟你受到的感情挫折有关系的，积极调整，可以改善的，坚持锻炼身体，跟家人朋友们聊聊天，听听欢快的音乐，放下过去的事情，用积极的心态面对未来，经过调整，如果没有效果，建议去正规医院的心理科检查诊治。推荐去杭州天目山医院。

杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

你好，每个人都有情绪低落的时候，几乎每个人也有得过抑郁的时候，感情这件事本来就不能勉强，所以说我也是能非常理解你的心情的，尽量的还是放松心情吧，如果觉得自己还是过不去的话，可以上心理咨询或者正规医院心理科那里去咨询一下。