:良好的睡眠环境对睡眠的质量有着重大的影响。卧室主色较好是蓝色或者绿色,对安定情绪有利,光线不宜太亮,温度适中,夏天22 3度左右。[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

感觉是因为过度疲劳或紧张造成的失眠，但当这些相应的刺激因素得到改善之后，自己的睡眠情况依然没有好转;[详细]

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如果出现短暂性失眠一周至一个月后，病情也随之加重。这种失眠与压力有着明显的相关性。严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会...[详细]

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失眠的症状表现是睡眠中间易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少[详细]

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失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。[详细]

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焦虑、不安或情绪不好、心情不开心等，都会造成失眠。生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等[详细]

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现在人们的压力很大，或者因为某些事情的发生，导致失眠，或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。[详细]

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