你好，这种情况建议先纠正失眠。导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶。这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。

你好，失眠会导致很多问题，针对失眠，建议要在安静的环境入睡，避免嘈杂，睡前可以吃些酸枣仁，百合，莲子等食物安神，睡前要保持心里平静，平时应结合用中药材调理，药材沉香，檀香，灵香草，夜交藤等，能很好的改善睡眠，提高睡眠质量，安神。

推荐来杭州天目山医院。杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。