你好，这种情况有可能是神经衰弱症状，建议一定要多休息，保重身体和充足的睡眠，合理的膳食，不要过于劳累，一定要劳逸结合，保持心情的愉悦。

你好，这种情况需要患者从生活上进行调节，可以进行慢跑、打打太极，运动可以使人心情舒畅。多吃一些新鲜瓜果蔬菜，少喝浓茶、咖啡，少吃辛辣刺激的食物。然后由于是比较严重的失眠，建议及时去医院就诊，进行中西医结合治疗，针灸和中药对失眠也有非常好的疗效。