匿名： 腄觉梦多,怎么解决啊？
来源：浙江杭州 2021-02-20 09:42:21
想问一下腄觉梦多,怎么解决啊？大概是从高中开始的，就一直这样，几乎每晚都做噩梦，感觉自己完全没有得到休息，很难受
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，晚上睡觉的时候经常做梦，说明机体一直处于浅睡眠。出现这种情况时平时白天可以适当的增强运动，另外晚上睡觉前可以用艾草进行泡脚或者睡前喝一杯热牛奶都将可以起到安神助眠的作用。
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你好，夜间睡眠多梦可能是由于睡眠质量差,或肝、肾功能较弱所引起的异常症状。推荐:你要保持良好的睡眠环境,饮食上可以适当吃一些有助于睡眠的食物,以缓解你的多梦现象。如果是由肝肾虚弱引起的,你也可以多吃一些补肾的食物来治疗。
