你好，睡不好觉，失眠的状况可能是压力过大以及植物神经紊乱有一定的关系，还是建议平时一定要适当的调节心情，白天多锻炼身体，可以服用一些养血安神营养神经的药物进行缓解症状。

你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累所致，考虑原因，积极纠正。建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡觉前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，促进睡眠。也可以去正规医院精神内科就诊，在医师帮助指导下服用药物调整。