出现晚上睡不着，白天睡不醒，很明显是睡眠周期紊乱所导致的。这个与不健康的睡眠卫生习惯是有关系的，晚上可能经常从事一些比较激烈的脑力活动，比如看一些电影，玩手机，打游戏等，都会导致晚上的失眠的。

你好，出现这种情况，请注意自我睡眠的调整，白天尽量不要睡觉，多从事一些户外运动，多锻炼身体，可以跑步，游泳，打球等都是可以的。到了晚上不要玩游戏，不要看电视、玩手机，尽快的入睡。可以在睡前喝一杯牛奶，用热水泡泡脚等，都是有助于睡眠的，重要的是要改变不健康的睡眠习惯。费用的话还需根据患者的实际情况而定。

推荐来杭州天目山医院，杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。