匿名： 杭州精神医院_失眠需要怎么调理？
来源：浙江杭州 2021-01-19 13:49:36
失眠需要怎么调理？失眠有一段时间了，之前是靠吃安眠药才能入睡，近几个月来，药也不管用了，又睡不着了很难受
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
对于失眠的调理，先要纠正自身不良的生活习惯，要养成一个比较健康的生活习惯，要经常锻炼身体、不过度劳累、不熬夜、睡前不看手机、劳逸结合等都可以有助于睡眠。失眠有可能是由于气血不足引起的，要吃一些补气血的食物，比如：牛羊肉、龙眼、鸡肉等，如果没有效果，建议到医院进行治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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失眠是有很多种原因引起的。一种情况可能是患者在平时生活中过度劳累、精神过度紧张，这样就会影响到脑部的神经细胞，从而造成睡不着的情况。这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
