你好，失眠是临床上很常见的现象，一般和内分泌失调，精神压力过大，紧张焦虑，或者是神经衰弱等多原因都可以引起的。这种情况可以选择镇静安神的药物，也可以调理自己的心情，尽量不要有太大的思想压力，可以多参加体育锻炼，睡前不要饮浓茶咖啡或者是各种饮料。

你好，可能导致失眠的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等，建议找到具体原因，对症采取解决措施。这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。