匿名： 上海精神医院_严重失眠要怎么调理好？
来源：浙江杭州 2021-01-23 11:01:56
严重失眠要怎么调理好？这几年失眠越发加重了，之前还只是失眠，现在还经常做噩梦，经常半夜惊醒，循环反复，还有盗汗，经常会觉得头晕头痛而且还记不住事
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，严重失眠或长期失眠可能是和紧张、压力大、过于焦虑或者神经衰弱有关系。可以通过心理、饮食、运动以及药物等方法来治疗。平时可以多吃一些核桃、桂圆、莲子、大枣等，有安神作用的食物；保持心情舒畅、减缓生活和工作中的压力；多参加一些有氧运动。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，如果长期严重失眠，可能会导致神经衰弱以及内分泌紊乱等，一定要及时的进行纠正，虽然过程比较长，但是效果也比较好，再加上平时养成良好的生活习惯，每天早睡早起可以适当的进行体育锻炼，尽量减少白天睡眠的时间，症状很快就会有所缓解。这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
