匿名： 老是半夜醒睡眠时间特别短
来源：浙江杭州 2021-01-21 16:24:09
这段时间真的特别奇怪，睡眠时间总是特别短，还老是半夜就醒了，然后就一点睡意都没了，不知道什么原因，请问老是半夜醒睡眠时间特别短怎么回事？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你目前的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。你睡眠问题持续时间较长，建议你到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，保持规律作息，辅助进行放松训练，缓解情绪，促进睡眠。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
