匿名： 失眠好几年了还能治好吗？
来源：浙江杭州 2021-01-22 09:59:44
失眠好几年了还能治好吗？失眠已经三四年了，找了很多医生看都没什么效果，这几年失眠情况越发加重了，原本记忆力很好的我，现在健忘症特别严重，可我明明才二十多岁，我真的不知道该怎么办了
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
-
一般情况下，如果患者处于严重的失眠状态，建议患者平时避免过度劳累，避免受到精神方面的刺激，尽量保持心情愉悦，身心舒畅。另外，建议患者可以坚持采用针灸治疗的方法来缓解失眠的症状。
