你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，这段时间出现失眠这个情况出现先应该查找引起失眠的原因，比如有没有工作上或者生活上的挫折，有没有心烦焦虑的事情，积极地解决这些问题是治疗失眠的关键。一旦发生失眠，建议进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的压力，尽量保持心态平和，注意饮食健康，避免过于疲劳，也可以选择药物进行调节。

这个情况出现说明你已经是睡眠紊乱了，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。经常性的是失眠多数都是顽固性失眠，治疗起来相对困难，不过失眠毕竟不是不治之症，只要合理采取综合治疗方法还是可以治好的。这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。