你好，失眠是临床上很常见的现象，一般和内分泌失调，精神压力过大，紧张焦虑，或者是神经衰弱等多原因都可以引起的。这种情况可以选择镇静安神的药物，也可以调理自己的心情，尽量不要有太大的思想压力，可以多参加体育锻炼。

你好，可能导致失眠的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等，对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和，注意饮食健康，避免过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。