你好，孩子长期睡眠不好对生长发育有一定影响，可能会导致记忆力减退，骨骼发育不良，贫血等问题，在出现失眠情况后注意给孩子进行心理辅导，多注意陪伴孩子，必要情况下可以咨询医生给孩子开一点辅助睡眠的药物，调整睡眠，饮食问题也很重要。

你好，孩子睡眠不好，考虑一下近期是否有不适所带来的压力。建议养成良好的习惯，形成规律的时间表，生物钟要稳定；睡前可以用泡泡脚，坚持一段时间就会有效果；提供宁静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣辛辣的食物，不要喝茶，咖啡等，可以喝杯牛奶；适当的有氧运动；可以用百合花和莲子每100克，睡前煮汤。