你好，这些症状不知道是否是她近期学习或者生活方面的压力造成的呢？有没有什么基础疾病呢？建议可以自己调节一下，比如白天尽量不睡，晚上睡前喝一杯温牛奶，避免去吵闹的环境，睡前避免喝咖啡和茶，注意饮食清淡，吃水果蔬菜，坚持运动。这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。

你好，请问睡眠不好，持续多久了？有没有其他不舒服？建议可以可一下神经内科。建议平时要注意饮食清淡少油，避免吃辛辣刺激油炸的食物，晚上睡前避免喝茶和咖啡，可以喝一杯温牛奶有助于睡眠。