匿名： 13岁的孩子睡眠浅容易醒是什么原因？
来源：浙江杭州 2021-02-01 14:26:41
睡眠很浅，总是一点小动静就会被吵醒，经常睡眠不好，想问一下13岁的孩子睡眠浅容易醒是什么原因啊？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
睡眠浅易醒主要是由于神经系统疾病引起的神经功能紊乱，主要是由于神经病变、大脑过于疲劳而引起的，疲劳后脑缺血血氧，患者常常会感觉无法入睡，入睡以后也总是会做梦，白天会出现头晕、疲劳的症状。这是因为脑电波异常放电，长期缺乏足够睡眠、睡眠不规则、睡眠不稳定而导致的现象。建议患者到医院去做一个脑部影像学检查，明确病因以后进行针对性的治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，根据你的情况，考虑的是适当的体育运动。对于失眠的人应注意什么问题来说也很重要，如慢跑、气功等，增强体质，有助于睡眠。此外，在睡前半小时最好不要思考问题，如散步、听些柔和的乐曲等，都有利于加快入睡。失眠抑郁患者还应注意养成合理的生活作息习惯，饮食宜食清淡而富有营养的食物，以少食多餐为宜，睡前进食既不宜过饱，又不宜过少。
