匿名: 桐庐失眠_睡眠质量很差怎么办?
来源:浙江杭州 2021-02-02 14:07:45
想问一下睡眠质量很差怎么办?最近老是睡不好,每天就睡个4、5 个小时,总是半夜惊醒,晚上睡觉简直就是一种折磨,特别难受,不知道该怎么办
其它医生回答
因不能面诊,建议仅供参考
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你好,你的情况可能是神经功能失调引起的心慌,胸闷,失眠等症状也可能与焦虑,或者是其他精神压力过大引起的,你可以去医院的神经内科检查一下,然后适当的用药物治疗一下,也可以适当的用一下养心安神的药物,这里建议直接咨询我们杭州天目山医院,详细的聊一聊现在的情况,我们好根据真实情况来做相关的解答。
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你好,一般来说这种情况下,如果长时间的失眠就会导致精神状况异常,甚至会影响到消化系统功能转换异常,目前来说这种情况主要是解决这种失眠的状况,避免入睡之前太过紧张,不要过度去想,另外一定要注意多进行户外活动,多与人沟通交流,放松好心情,可以找心理医生做一下心理咨询。