匿名： 杭州睡眠障碍诊疗中心_晚上睡眠不好很差怎么办？
来源：浙江杭州 2021-02-02 14:04:16
晚上睡眠不好很差办？失眠很久了，已经到了每天晚上不吃药就睡不着的地步了，去很多医院看了说是失眠脑电波紊乱，开了各种药都不见效，真的感觉自己到一个崩溃的临界点了
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，你睡觉很难入眠，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议您去当地正规的医院精神科进行辅助检查。根据检查结果，口服药物治疗。平要适当的运动。增加抵抗力。多吃富含蛋白质多的食物。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，失眠问题排除心理因素影响，可以先自己调节一下，比如睡前喝热牛奶，建议平时要规律生活和饮食，早睡早起，晨起锻炼身体，多吃高蛋白，容易消化的食物，避免吃高热量，高油脂的食物，多吃新鲜水果和舒适，多喝水，避免熬夜，避免睡前兴奋，避免喝酒和抽烟。如果自己没办法调节，建议找专业的心理医生帮忙。
杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
