匿名： 18岁的男孩晚上睡不着是咋回事？
来源：浙江杭州 2021-02-07 10:07:30
想问一下18岁的男孩晚上睡不着是咋回事？最近几天晚上失眠特别严重，一直到凌晨才能睡着，作息变得特别不规律，白天上课也是，注意力无法不集中，还老是打瞌睡，想睡觉
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，晚上睡不着觉，失眠这种状况在日常生活中比较常见。失眠是指入睡困难，睡眠质量下降，睡眠时间减少等表现。如果患者没有其他特殊的疾病，比如抑郁症，头晕，头痛等症状，一般都是考虑是生活不规律所导致的，比如晚上躺在床上玩手机，手机的强光和声音刺激大脑皮层处于兴奋的状态，从而导致失眠。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，晚上失眠睡不着，可能是精神压力过大，或者是饮食睡眠不规律，或者是心里有什么事情受过什么刺激，建议平日里一定要放松心情，不要过于紧张，顺其自然就好，不要熬夜，养成有规律的生活，饮食上多吃青菜水果，多喝水，多运动。
