匿名： 杭州天目山医院，按摩哪里可以快速进入睡眠？
来源：浙江杭州 2021-02-21 16:22:03
这几个月睡眠质量特别差，经常半夜就醒了，而且还老做噩梦，睡不安稳，晚上躺在床上也要好久才能睡着，我看别人说可以按摩促进睡眠，想问一下按摩哪里可以快速进入睡眠啊？
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，帮助睡眠的穴位有：腹部主要穴位是神阙穴，就是肚脐；在下肢还有足三里穴，足三里是人体的补穴，在外膝眼下三寸；另外还有一个穴位在脚掌前三分之一处，就是涌泉穴。
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您好，可以双手从后往前按摩太阳穴，鸠尾穴位于人体的心窝正下方，最底下肋骨稍下处，按压此穴，能消除疲劳和焦躁情绪，带来心态安宁的睡眠。
