催眠疗法是一种较为古老的治疗失眠的方法，临床上医生或使用一些催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制患者心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧...[详细]

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女人想要拥有好的睡眠，那就要保持平和宁静的心态。大部分失眠的患者都存在“失眠担心症”，刚开始可能只是偶尔睡不着[详细]

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睡眠恐惧症作为一种精神方面的疾病，最好的治疗当然是通过精神疗法来克服这种恐惧，首先睡觉的时候不要做想太多的事情，不要把失眠看的非常严重[详细]

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其实对于失眠的人来说泡脚是一种很有效的方法，大家每天晚上在睡觉之前可以用热水泡脚一段时间。[详细]

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患有早醒型失眠的患者在晚上突然醒来之后最好是不要一直躺在床上，起来运动一下然后再喝一杯果汁的话是有利于恢复自己的睡眠状态的。[详细]

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很多人产生失眠的原因都是因为自己的身体状况或者是因为自己情绪不稳定而导致的，但是有的患者却找不到自己才升失眠的原因，这种患者的很有可能就是神经性失眠。[详细]

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失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力衰退,长期失眠可导致一个人的提前衰老。[详细]

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