影响睡眠的因素中，除了上述的因素之外，还有睡眠环境的影响，一个舒适的睡眠环境是有助于我们入睡，延长深度睡眠时间的。[详细]

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引起失眠还有可能是因为自身慢性疾病而导致的，比如心脏病、高血压、糖尿病、胃炎、胃溃疡、结肠炎等等[详细]

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当失眠强迫症开始出现并发挥作用，患者的失眠则会更加严重，如此循环往复，令患者的睡眠和精神健康状态处于一种恶性循环中。[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。[详细]

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醋酸能有效地抑制乳酸的生成从而消除或减轻紧张性疲劳感[详细]

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晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影响睡眠。因此，杭州天目山医院建议，一天当中，吃辛辣食物宜早不宜迟。[详细]

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几乎以失眠为唯一症状，包括难以入睡，睡眠不深，易醒，多梦，早醒，醒后难以入睡，疲乏或白天困倦[详细]

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