匿名： 30岁记忆力差反应迟钝健忘怎么办?
来源：浙江杭州 2021-02-09 10:12:10
请问30岁记忆力差反应迟钝健忘怎么办啊?一直有失眠头痛的毛病，以前没当过一回事，现在年纪大了，各种毛病都出来了，记忆力变得特别差，而且反应特别迟钝，健忘得很
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，失眠，记忆力差，反应迟钝，健忘大多是由长期情绪紧张焦虑，压力劳动过度，思虑过度，睡眠不好所引起的。建议您一定要注意休息，劳逸结合，多吃一些增强记忆的食物，比如鸡蛋，大豆，瘦肉，牛奶，鱼，胡萝卜、谷类等等。如有需要建议去正规医院精神科就诊，在医师帮助指导下治疗。
杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，很高兴为你解答，平时一定要注意休息，保证充足的睡眠，另外，饮食要注意营养均衡多摄入一些含蛋白质及维生素含量丰富的食物，加强体育锻炼。这样都可以增强体质，加强记忆力。
