匿名： 杭州哪家医院看睡眠障碍好
来源：浙江杭州 2020-12-09 11:29:35
我现在高三，这几次考的不好，因为这个，我变得有点胸闷，还睡不着觉，失眠，脑子也总是胡思乱想，有时候还自言自语，控制不住胡思乱想，要怎么办？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你描述的主要是存在焦虑抑郁及强迫症状，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。在调理之余，可以咨询一下我们杭州天目山医院，免费咨询，尝试一下线上的心理辅导，详细的聊一聊现在的情况。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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考虑是由于心理因素引起的失眠。可能是你较近压力过大或有什么心事。失眠的原因有脑供血不足，植物神经功能紊乱，心理因素等。心理因素引起的失眠就需要心理调节，建议你自我减压，多运动，多与人沟通交流。
