匿名： 杭州看失眠的医院有哪些
来源：浙江杭州 2020-12-11 09:38:49
我现在在一家外企工作，压力特别的大，业务累的不行，搞得我现在一直睡不好觉，睡眠质量特别的差，白天就很累，一点精神都没有，请问我要怎么办才好？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
如果是单纯的失眠，需要明确原因，多数患者合并精神及心理因素，另外生活及工作习惯也有很大原因，建议去医院的精神科做一个详细检查，必要的时候呢，听从医嘱服用药物辅助治疗，这里推荐点击下方免费咨询，尝试一下心理辅导。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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失眠与压力大有关，建议及时缓解压力，保持心情舒畅。适当运动增强体质，多进食香蕉、牛奶、蜂蜜、百合、银耳及酸枣仁等，有助于睡眠的食物，睡前避免饮用浓茶、咖啡、酒等。注意卧室环境安逸舒适，睡前热水泡脚。
