匿名： 总是睡不着觉要怎么做好？
来源：浙江杭州 2020-12-15 08:44:35
每天都一样，失眠，睡不着觉，只有吃安眠药才能睡着，不吃就完全睡不着， 感觉还会做梦，起来后就觉得很疲惫，这要怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你这种失眠情况较为严重，建议注意加强休息。提倡睡子午觉。也就是中午11点到一点。晚上十点前要休息。越睡不着越要早起。多喝热的开水。在调理之余，可以咨询一下我们杭州天目山医院，免费咨询，详细的聊一聊现在的情况。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你的这种情况多久了啊？根据我的研究和临床经验，所有的人睡不着觉都可以归纳为一个原因，那就是想的太多。不管是原来心灵受过创伤，精神受过打击，还是思想压力大，或者欲望强烈又不能实现，就会产生各种想法，就会睡不着。所以要看开，做到无欲无求，道法自然，自然而然就会好了。
