你好，做噩梦的原因是多种多样的：

　　①可能跟睡眠的环境相关，比如卧室的空气污浊，被褥过厚、过热等。
　　②也有可能与睡眠姿势相关，趴着睡或者将手放在胸口压迫了心脏。
　　③也有可能跟躯体的疾病相关，比如因为鼻咽部的疾病导致呼吸通气不畅、缺氧引起做噩梦。
　　④也有可能跟精神心理因素相关，比如在睡前看了恐怖的故事，看了恐怖紧张刺激的电影。
　　⑤还有些跟状态相关，经常处于一种高压的状态下，感觉到紧张焦虑，那么也会经常做噩梦。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，总做噩梦的原因是非常多的，有可能是工作的压力太大、精神过于紧张、长时间的熬夜，有可能是过度劳累导致的，和年龄也是有一定关系的。平时一定要多注意休息，在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，可以增加身体的营养，也可以促进睡眠的质量。