匿名： 杭州精神医院_12岁小学生经常失眠是怎么回事？
来源：浙江杭州 2021-02-05 09:28:34
12岁小学生经常失眠是怎么回事？学校里的作业很多，经常做到12点，快凌晨才去睡觉，一般只能睡三四个小时，常常半夜惊醒，这几天精神都差了很多
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，看到你的叙述，是说晚上老是失眠，现在都是凌晨才睡觉。你年龄这么小出现失眠不多见，考虑是否与缺钙有关，这个年龄正是长身体的重要阶段，要注意吃含钙高的食物。并要合理安排学习时间，放松心态。建议睡前2时不要吃甜食，夜里十点左右就要上床睡觉，一定要养成科学的作息规律。作业方面需要加快进度，建议和老师沟通一下，适当减少一些负担。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
你好，根据你的描述，小学生晚上老是失眠，这种情况考虑是不正常的，建议平时应该减轻压力，可以每天睡觉前喝一杯牛奶，也可以做适当的运动，让自己比较劳累，很容易入睡。如果有问题，建议及时跟家长沟通。
