你好，半夜睡不着觉，有可能是和室内的环境不安静、温度过高或者有一些神经衰弱，在睡觉之前经常的胡思乱想、压力过大等有关系。如果患有心脏、胃部疾病，有心慌、胃部疼痛、反酸等症状，也可能会影响入睡，可以多吃一些有镇静以及安神作用的食物，不要胡思乱想，不要喝兴奋性的饮品。

你好，晚上睡不着可能是白天睡眠时间长造成的，也可能是白天工作比较忙碌或者想的事情比较杂，导致神经处于紧绷状态造成的。如果你存在神经衰弱，植物神经功能紊乱等异常情况时，也会造成失眠。这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。