推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
大多数的睡眠，和精神心理因素有关，比如说过度紧张，有压力，思虑太多，心事重。如果感觉心里不踏实，还是焦虑紧张的原因，这个白天要适度运动，经常提醒自己放松，不追求完美，降低对自己和他人的期待与要求，全心全意的享受做事的过程，不执着于结果。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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引起以上表现的原因很多，与心理因素和情绪改变有一定的关系，天气炎热也可以引起以上表现，与其他的关系不大。
