匿名： 我已经失眠快一个月了怎么办
来源：浙江杭州 2020-05-17 16:03:08
我已经失眠快一个月了，中午1点下床睡觉到两点还没有睡着，以前也有过这样的情况，可是现在越来越难受了，晚上睡觉也早上也总会在五点半就要拉尿（在家没有这样的情况，最近一个月在学校一直都是），拉完尿也就睡不着了，学习效率好低啊，特别是中午睡不着觉很难受，有什么办法吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
我已经失眠快一个月了，中午1点下床睡觉到两点还没有睡着，以前也有过这样的情况，可是现在越来越难受了，晚上睡觉也早上也总会在五点半就要拉尿（在家没有这样的情况，最近一个月在学校一直都是），拉完尿也就睡不着了，学习效率好低啊，特别是中午睡不着觉很难受，有什么办法吗，
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，你说的是神经衰弱，导致的睡眠不好，这个是需要调理的。建议注意休息的，需要适当运动锻炼，加强营养的，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物，需要营养神经。
