推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
那么你的这种情况，这就是我们老百姓想说的睡眠节律出现的问题，睡反觉了，该睡的时候没有睡。而该醒的话你在睡觉，建议你还是按着日出而作，日落而息，正常的节律去睡眠，而不应该有随意性。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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需要调节这种紊乱的生物钟。这是一个长期的过程，要持之以恒，不要熬夜，不要晚睡，晚上九、十点钟入睡，11：00进入深睡眠，白天让自己的生活尽量的充实起来，忙起来，一日三餐正常饮食规律，提升机体抵抗力。养成一个良好的作息习惯。
