匿名： 西湖区失眠焦虑怎么做
来源：浙江杭州 2020-07-13 09:25:24
我想问一下,有时上床好几个小时都睡不着,不管多晚下班都是这个样子.精神也不好.胃口也没有.吃饭一点点.感觉老是没力.上班打可睡.经力不聚终.喜欢感冒
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
精神情绪因素，工作压力大等导致。您可以咨询我们杭州天目山医院的在线医生，详细的聊一聊您的情况，我们好根据您的情况对症解答。
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这失眠与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点
