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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，看了你的描述，知道你有失眠症状。失眠，通常，多是由于工作压力或心理障碍所造成的。通过规律作息，健身强体。增加营养。转移注意力，开阔心胸等。他是可以调解改善的。您可以先详细的咨询我们杭州天目山医院的在线医生，详细的聊一聊您的情况，我们好根据您的情况来做相关的解答。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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根据你的描述，你的睡眠障碍也许是有一定的心理压力导致的，建议去找一位心理咨询师，帮你做情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，提高睡眠质量，你也可以服用纽崔莱的改善睡眠片，也能够有效的提高睡眠质量。
