匿名： 杭州地区治疗失眠的医院有哪些
来源：浙江杭州 2020-07-26 08:58:21
我在一家外企上班，工作压力最近很大，业务上事情很多，最近总是睡不好哦，也没有什么睡眠质量，白天工作的时候，感觉很累，没什么精神，带来了很大的不便，请问我该怎么办。
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
失眠与压力大有关，建议及时缓解压力，保持心情舒畅。适当运动增强体质，多进食香蕉、牛奶、蜂蜜、百合、银耳及酸枣仁等，有助于睡眠的食物，睡前避免饮用浓茶、咖啡、酒等。注意卧室环境安逸舒适，睡前热水泡脚。您可以先详细的咨询我们杭州天目山医院的在线医生，详细的聊一聊您的情况，我们好根据您的情况来做相关的解答。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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如果是单纯的失眠，需要明确原因，多数患者合并精神及心理因素，另外生活及工作习惯也有很大原因，如长期晚睡、熬夜及业报工作等，以上情况通过调节情绪、改善习惯后失眠症状会有所好转，如果持续不好转建议专科就诊
