匿名： 杭州精神科心理较好的医院
来源：浙江杭州 2020-08-20 14:31:42
这几天晚上失眠的厉害，眼睛困的睁不开但就是睡不着，看电视看到下半夜也睡不着，白天的时候容易犯困，做什么事情都没有力气，不知道该怎么办了。
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，经常失眠的人要做到保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这里建议您可以提前详细咨询我们杭州天目山医院的在线医生，详细的聊一聊您的情况，我们好根据您的情况来做相关的解答。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
