推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
平时分散一下注意力，睡前多做一些运动，可以睡前喝杯牛奶，睡前别看一些刺激性的，恐怖等的视频，逐渐会放弃那些药物和你的偏方，如果你或者你身边有类似精神疾病的话，千万不要忽视，要及时治疗!通过上面所介绍的内容，希望朋友们在了解了之后可以及时的发现病情，进行治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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失眠的患者，除了需要一些像你这样的物理疗法，还有一些药物治疗外，主要靠自己调节，放松心情，调整心态，遇事别太放心上。
