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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，朋友，跟你描述的情况，建议你平时晚上睡觉的时候可以喝杯牛奶。平时可以多做运动。建议你去医院的，神经科看一下，祝你健康。这里建议您可以详细咨询我们杭州天目山医院的在线医生，详细的聊一聊您的情况，我们好根据您的情况来做相关的解答。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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失眠并非睡不着那么简单，长时间睡眠不好，会引发很多疾病例如：高血压、糖尿病、冠心病、抑郁症、焦虑症等疾病，所以从一开始失眠就要重视起来，可以采用中医制标本的方法来治疗，能达到很好的疗效。
