匿名： 杭州好的心理医院排名
来源：浙江杭州 2020-09-16 14:52:18
我失眠了不知道怎么办，很容易就被一些声音吵醒，眼睛比较痛，到了很晚都不能睡着，我严重睡眠不足，很容易就醒了，晚上的梦特别多，总是一副死气沉沉的样子。
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，建议你养成好习惯，形成规律的作息时间，给自己创造一个安静舒适的睡眠环境，睡前泡泡脚。睡前可以听一些舒缓的音乐，不要喝浓茶、咖啡和酒精类饮料，睡前喝杯热牛奶，可以适当的做些运动。严重者建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊您的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，根据你的描述，你这种情况是失眠的症状。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差，易惊醒，多梦，导致白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好等症状。
