匿名： 杭州治失眠症哪个医院好
来源：浙江杭州 2020-10-04 15:00:02
前段时间突然经常失眠，没有什么特殊的症状，现在我的生活全都乱了，不能得到很好的休息，自己也十分困惑。不知道怎么办。
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。请及时就医以免耽误病情，这里建议咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，根据你的描述，考虑失眠一般是情绪影响的结果，越担心越不能入睡，建议你多运动锻炼身体，学会放松，睡前看看书眼睛疲劳了再睡，把注意力集中在听自己的呼吸声上面，保持心情舒畅。
