匿名： 杭州哪家医院治睡眠障碍
来源：浙江杭州 2020-10-07 10:03:12
失眠！很严重的失眠！持续时间大概有2个礼拜了，翻来覆去的睡不着，精神都变得衰弱了，原因是因为我被男朋友给甩了，在难受了几天后，就开始出现失眠的症状了。
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
失眠症患者的生活应该有规律，并注意劳逸结合;养成良好的睡眠习惯;睡前要热水洗脚，按摩足底、手心，使情绪放松，忌饮咖啡、浓茶、烟酒，避免长时间看书阅报和过分兴奋、忧愁，如果持续严重的话，就需要去医院接受正规的治疗了，这里推荐咨询一下我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等有助于睡眠！或者睡觉之前听点轻柔的音乐！有规律的作息，清晨空腹喝一杯淡淡的盐开水，可以预防便秘，对肠胃不适原因引发的失眠者起到一定的调解作用。
