匿名： 杭州治疗失眠好的医院
来源：浙江杭州 2020-10-19 15:29:51
我是一个20岁的女孩，但因心事过重，所以几乎天天多梦，每天晚上都会做梦，影响到睡眠质量，也影响到第二天的工作，情绪什么的受到很大影响！我该怎么办呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，根据您情况的描述，治疗失眠，开始先要找出原因，根据您的描述考虑是由于压力过大引起的，建议您一定要睡前放松心情，不要多虑，睡前可吃一些安神的食物。这里推荐可以提前在网上咨询我们杭州天目山医院，免费咨询，详细的探讨自己的情况，以便就诊。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你现在是天天都做梦，而且影响到睡眠这种情况的话，白天的时候建议你增加体育锻炼，多活动，晚上睡前可以喝牛奶，尽量要调整心态，放松心情。
