匿名： 余杭区治疗失眠去哪里好
来源：浙江杭州 2020-10-21 14:37:23
我失眠已经有好几年的时间了，每天躺在床上睡不着，然后就只能闭着眼睛等天亮，只能在天亮前睡一两个小时，如果醒了就很难再次入睡，因为睡的时间少，我就精神不好，经常出现头疼。
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
失眠患者的心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这里推荐可以提前在网上咨询我们杭州天目山医院，免费咨询，详细的探讨自己的情况，以便就诊。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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您好，针对您的失眠有以下建议，想要改善失眠的情况的话，开始先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
