匿名： 杭州有没有专门看失眠的医院
来源：浙江杭州 2020-10-30 08:19:02
已经一个月多时间没有睡好觉了，每次睡觉前都容易乱想，睡觉时间就没超过3小时的，上班也没精神，求医生指导一下该怎么做。
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
根据你的描述应该是失眠症了，症状持续时间较久，每个人的睡眠质量和时间不同，不能以数量来要求。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠！如果持续严重的话，就需要去医院接受正规的治疗了，这里推荐咨询一下我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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失眠一个月之久的话，建议及时进行排解，压力释放后，睡眠质量自然会好起来，同时建议咨询者睡前一定要放空思想，不要看手机也不要看紧张刺激的电影电视。睡前可以适当运动，也可以用热水泡泡脚，都有助于睡眠。
