匿名： 杭州哪里看心理医生
来源：浙江杭州 2020-11-03 08:12:45
我这几天总是感觉晚上睡得不好，有点声音就醒，还不能正常入睡，到医院检查，医生说是得了失眠症，并给开了些调理的药，这个病一般会有哪些症状发生。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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您好，失眠的一般症状就是无法正常入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。发生失眠会引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等症状。
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你好，其实没有想象的严重，卧在床上,闭眼,自然呼吸.然后把注意力集中在双手或双脚上,全身肌肉极度放松,用沉重感来体验肌肉的松驰程度。保持卧室空气流通和适宜温度.好的环境有助于快速入睡。
