匿名： 杭州哪个医院精神心理科好
来源：浙江杭州 2020-11-05 08:11:22
我现在在上高一，住宿舍，可能学习的压力有点大，每晚睡觉都翻来覆去没什么睡意，为什么别人都能睡得那么香，而我就睡不着，本来压力就很大，因为失眠的缘故，我的状态变得更差了，这样下去我岂不是得不偿失。
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，您很年轻，不会出现失眠的现象，应该是太紧张的原因吧。建议您注意调整自己的情绪，劳逸结合，避免熬夜劳累，积极参加运动锻炼增强体质。这里推荐可以提前在网上咨询我们杭州天目山医院，免费咨询，详细的谈谈自己的情况，以便就诊。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
你好，根据你的描述的情况来看，由于作息时间的变化，引起了你睡眠有困难，建议白天多到户外活动，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，躺下睡觉的时候深呼吸，把注意力集中在呼吸上，放松就容易睡着了。
