匿名： 杭州哪个医院精神卫生比较好
来源：浙江杭州 2020-11-05 08:11:22
我女儿现在是在读高三，平时学习的压力实在是太大了，渐渐地开始出现失眠，一到晚上就睡不着觉，每次都要到三四点才勉强睡过去，白天就提不起精神来上课，导致她的成绩开始退步了，心理更难受了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
入睡比较困难可能是与您在睡前思虑过多也有一定关系的睡前不要想太多的事情听点舒缓的音乐泡一泡脚，白天也要适当的锻炼，这样可以帮助提高睡眠质量。这里推荐可以提前在网上咨询我们杭州天目山医院，免费咨询，详细的谈谈自己的情况，以便就诊。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。
