匿名： 杭州检查失眠需要花多少钱
来源：浙江杭州 2020-11-13 08:24:47
我这段时间总是经常失眠，没有什么特殊的症状，现在我的生活全都乱了，不能得到很好的休息，上班，学习都很累，自己十分的困惑，不知道怎么办才能缓解我的失眠。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。要学会给自己适当的减压，建议尽快的去医院的精神科做一个详细检查，必要的时候呢，听从医嘱服用药物辅助治疗,这里推荐咨询一下我们医院。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，根据你的描述，考虑失眠一般是情绪影响的结果，越担心越不能入睡，建议你多运动锻炼身体，学会放松，睡前看看书眼睛疲劳了再睡，把注意力集中在听自己的呼吸声上面，保持心情舒畅。
