匿名： 杭州做心理检查要挂什么科
来源：浙江杭州 2020-11-14 08:09:01
我失眠已经有段时间了，一开始我没有多注意，可是这段时间不知道怎么回事，就是突然之间严重了起来，出现了好几次彻夜不眠的情况，我现在去治疗的话，一般需要多少费用？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
失眠的治疗要建立良好睡眠习惯，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，保持乐观、知足常乐的良好心态。多听舒缓的音乐，多进行锻炼。不要喝茶和咖啡等饮料，可以进行心理治疗，这里建议咨询一下我们杭州天目山医院，提前先详细的聊一聊现在的情况，我们好根据个人情况来做相关的解答，以便就诊。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；严重的可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。
